LAS PEORES PELÍCULAS DE TODOS LOS TIEMPOS

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¡VÁMONOS AL CINE!

Socios y socias, blogueros y blogueras alrededor de la Tierra, ¡buen día y feliz fin de semana!

Nuevamente con ustedes, con todo el cariño del mundo para ustedes...

En este nuevo viernes, les traemos aquellas películas que no deberían verse por lo malas que son.

Esta es, a nuestro criterio, una contribución valiosa...

¿Por qué? Pues porque les evitamos comprar películas absurdas, horribles en cuanto a calidad técnica, actoral y/o de argumento... Y para sorpresa nuestra, en muchas de ellas  inscribieron su nombre -para su pesar- grandes artistas del séptimo arte.

No comprar estas cintas, a fin de cuentas, es ahorrar dinero.

Así que, socios y socias, ¡mucho ojo! A no dejarse sorprender...

Un abrazo y ¡hasta la próxima!

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Y tenemos un nuevo recuento del famoso magazine británico Empire, que como es sabido, tiene la costumbre de cada cierto tiempo de crear rankings y listas en las que califica películas de los diferentes géneros, y esta vez es el turno de las 50 Peores Películas de la Historia (50 Worst Movies Ever), casi al mismo tiempo con la entrega de los Premios Razzies del 2010 a las peores películas del año que se fue.

Para mi pesar como batifanático, les cuento que la elegida ha sido la inefable Batman y Robin (1997) de ese criminal cinematográfico llamado Joel Schumacher protagonizada por el lamentable elenco conformado por George Clooney como un lamentable Batman/Bruce Wayne, Chris O'Donnell como Robin/Dick Grayson, Arnold Schwarzenegger como Mr. Freeze/Dr. Victor Fries y Uma Thurman en el rol de Poison Ivy/Dra. Pamela Isley. Un detalle muy importante para ustedes amigos lectores radica en que esta relación no es realizada por críticos especializados del séptimo arte, sino que está hecha por los propios lectores de la revista, así que me parece que tiene un 50% de credibilidad. aunque en la elección no tengo reclamo alguno.

Y para que la curiosidad no los mate y saquen sus propias conclusiones y maldigan a los lectores británicos si atacaron a alguna de sus favoritas, esta es la relación completa de las 50 películas, con sus supuestos criminales directores (aunque discuto de nombres como el de Sam Raimi) que han sido elegidas como las peores de la historia del cine. Espero comentarios:

50. Spider- Man 3 - Sam Raimi
49. Showgirls - Paul Verhoeven
48. Town & Country - Peter Chelsom
47. Soul Plane - Jesse Terero
46. Howard, el Pato - Willard Huyck
45. Blade: Trinity - David S. Goyer
44. Matrix Revolutions - Los Hermanos Wachowski
43. Año Uno - Harold Ramis
42. Parting Shots - Michael Winner
41. Van Helsing - Stephen Sommers
40. Superman IV: The Quest for Peace - Sidney J. Furie
39. Calabozos y Dragones - Courtney Solomon
38. El Hijo de la Máscara - Lawrence Guterman
37. Max Payne - John Moore
36. Eragon - Stefen Fangmeier
35. House of the Dead - Uwe Boll
34. Sé quién me mató - Chris Sivertson
33. Ultravioleta - Kurt Wimmer

32. The Spirit - Frank Miller
31. La Pantera Rosa 2 - Harold Zwart
30. Scary Movie - Keenen Ivory Wayans
29. Southland Tales - Richard Kelly
28. La Cosa más Dulce - Roger Kumble
27. Street Fighter - Steven E. De Souza
26. Glitter - Vondie Curtis-Hall
25. Transformers: La Venganza de los Caídos - Michael Bay
24. Speed 2 - Jan De Bont
23. Freddy got Fingered - Tom Green
22. Tiburón: La Venganza - Joseph Sargent
21. Alone in the Dark - Uwe Boll
20. Swept Away - Guy Ritchie
19. Gigli - Martin Brest
18. Cazador de Sueños - Lawrence Kasdan
17. White Chicks - Keenen Ivory Wayans
16. Plan 9 from Outer Space - Ed Wood
15. Catwoman - Pitof
14. Disaster Movie - Jason Friedberg & Aaron Seltzer
13. Los Vengadores - Jeremiah Chechik
12. Norbit - Brian Robbins
11. Meet the Spartans - Jason Friedberg & Aaron Seltzer
10. The Room - Tommy Wiseau
9. Los Inmortales 2 - Russell Mulcahy
8. The Happening - M. Night Shyamalan
7. Sex Lives of the Potato Men - Andy Humphries
6. Heaven's Gate - Michael Cimino
5. Epic Movie - Jason Friedberg & Aaron Seltzer
4. Raise the Titanic - Jerry Jameson
3. The Love Guru - Mike Myers
2. Batalla por La Tierra - Roger Christian
1. Batman & Robin - Joel Schumacher

Fuente: http://expedientecine.blogspot.com

MUJERES & ARTE (IV): GEORGIA O´KEEFE

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arte & Co.

Esta artista nació en el 15 de noviembre de 1887, en Winsconsin, y desde que  era muy pequeña se le descubrió su particular habilidad en las artes.

Se graduó de la secundaria en 1905, ya decidida a dedicarse al arte. Entró inmediatamente al Art Institute of Chicago y estuvo un año donde desarrolló sus capacidades al máximo. Luego, se matriculó en el Art Student League de Nueva York donde aprendió con gran destreza y rapidez los principios del realismo imitativo. Luego, en 1908 ganó el League's William Merritt Chase still-life prize (premio de naturaleza muerta) con un óleo.

Sin embargo, poco después renunciaría a pintar ya que -según comentara después- estaba segura que en esa tradición no sería capaz de distinguirse realmente. Años después se inscribió en un curso de verano para profesores de arte en University of Virginia, donde su antigua vocación resurgió con más fuerza que nunca. 

Su maestro Alon Bernent de Columbia University, la introdujo en un mundo nuevo de ideas revolucionarias que buscaban únicamente la expresión del artista.

El estilo que era trabajado por Arthur Wesley Dow, se manifestaba mediante una armonía entre la línea y el color y utilizaba el sistema japonés de luces y sombras. O´Keefe encontró aquí una forma de imitar el realismo, y experimentó durante dos años, tratando de encontrar su propia forma de expresión.

El producto de esta búsqueda fue una serie de abstractos al carboncillo, que hoy se consideran piezas de incalculable valor debido a su original fuerza.  Un amigo que tuvo en sus manos estas obras, se las mostró a Alfred Stieglitz, empresario artístico y fotógrafo, en 1916.

En mayo de ese año Stieglitz exhibió en la galería vanguardista 291, diez de estas obras al carboncillo. Un año después, se hizo una exposición individual de O´Keefe como clausura a la exposición anterior, donde todavía se exhibían algunos de estos cuadros.

Después, le ofreció la subvención de un año en Nueva York para que ella pintara. La artista aceptó y se trasladó de Texas donde había permanecido en West Texas State Normal College, trabajando. Después se enamoró de su benefactor y en 1924 se casaron.

De la producción artística de O' Keefe podemos decir que ya en la década de - los años veinte pintaba gigantescas flores como si fueran vistas en close-up o primer plano, las cuales constituyen su trabajo más reconocido y a las que les debe su posición como una de las artistas más importantes y exitosas de los- Estados Unidos.

La pareja se estableció por completo en Nueva York hasta que en 1929 fueron por primera vez a Nuevo México, donde Georgia encontró un lugar mágico de inspiración. A partir de ese momento, regresó muchos veranos a este lugar.

Stieglitz dedicó el resto de su vida a promocionar la obra de Georgia O'Keefe y logró colocar varias exposiciones anuales en The Anderson Galleries, The Intimate Gallery, y en An American Place.

En 1946, su compañero y más ferviente seguidor murió. Tres años después, Georgia se instaló definitivamente en su amado Nuevo México, donde continuó pintando hasta finales de los años setenta, cuando perdió la vista.

Pero, esto no fue un impedimento para esta mujer de temple inquebrantable  empezara a trabajar tridimensionalmente en arcilla, hasta que su salud comenzó a fallar gravemente en 1984. Dos años después murió, a la edad de noventa y ocho años.

Fuente: http://www.solonosotras.com

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artteacherlady.wordpress.com

chez-ouam.foroactivo.com

                                                                ramblinme.blogspot.com

  

EL ELEFANTE Y LA ESTACA

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LETRAS AL INICIO DE SEMANA

Socios y socias del Club, mundo blogger alrededor del Planeta, ¡excelente día!

En este inicio de semana, les traemos a ustedes con mucho cariño una lectura motivadora...

Esas que, luego de leerla y analizarla, nos hace decir "¡chanfle!" (como el Chapulín Colorado).

Aquella que nos hace recapacitar y decir, "¿Qué estoy haciendo?" o "¿Qué rumbo le estoy dando a mi vida?".

Bueno, ese tipo de lectura les traemos hoy... Nosotros mismos, en esta redacción sin sueldo y pagada con cariño, nos hemos quedado pensativos.

Es una forma de despertar y reconocer que somos la hechura de nuestros pensamientos...

Somos productos de una formación escolar equivocada -muchas veces-, que en pleno siglo XXI -siglo llamado "de la Información"- sigue formando empleados, personas reactivas, no seres libres, autosuficientes y dueños de su destino.

¡Qué lástima reconocer que, de aquel primer lote, somos parte! 

Por eso nuestro deber, primero con nuestros hijos y luego con todo ser pensante que se nos atraviese o nos haga el honor de leer esto, es decirles: "¡Abran su mente!".

No seamos como el elefante atado. Seamos como los cóndores o las águilas, ¡libres!

Un abrazo para todos-as y ¡hasta la próxima!

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eibarres.blogspot.com

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enorme bestia hacía despliegue de su peso, tamaño y fuerza descomunal... pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo.

Sin embargo, la estaca era sólo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir. El misterio es evidente:¿Qué lo mantiene entonces?¿Por qué no huye?

Cuando tenía cinco o seis años, yo todavía confiaba en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapa porque estaba amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia:–Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.

Con el tiempo me olvidé del misterio del elefante y la estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Hace algunos años descubrí que, por suerte para mí, alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta: el elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca.Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. 

Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no escapa porque cree –pobre– que NO PUEDE. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer.Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez...

Vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad... condicionados por el recuerdo de «no puedo»...Tu única manera de saber, es intentar de nuevo, poniendo en el intento todo tu corazón...

Autor: JORGE BUCAY, Recuentos para Demián

HOY ESTAMOS CON PEREZA...

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¡VÁMONOS AL CINE!

Queridos socios y socias del Club, ¡feliz fin de semana!

En esta oportunidad, hemos considerado darnos un pequeño descanso -porque sí que fue un viernes bien trabajado...-

Pero no es que los vamos a dejar "con las manos vacías"... No, no es esa la intención.

Lo que vamos a hacer es algo mucho, mucho mejor.

Les vamos a sugerir un sitio donde no solo pueden ver películas gratis, sino que además, pueden descargarlas gratis también...

Fabuloso, ¿no les parece?

Así que, lo siguiente será un mensaje de la fuente misma...

Nosotros ya nos vamos... nos hacemos a un lado (¡mucha palabrería, joder!).

Que lo disfruten, solos-as o acompañados-as.

Un abrazo y... ¡hasta la próxima!

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Llega el fin de semana y es el momento de buscar un 

par de

películas que te gusten para verlas a gusto en tu sofá 

o en la cama, con tu ordenador portátil 

                           ¿O quizá descubrir una serie nueva?

¡Entra ahora en HispaTube para ver las novedades de 

la semana!

 

MUJERES & ARTE (III): CAMILLE CLAUDEL

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rodin-web.org

arte & Co.

Camille Claudel (Fère-en-Tardenois, Aisne; 8 de diciembre de 1864 - Montdevergues, 19 de octubrede 1943); escultora francesa, hermana del poeta, dramaturgo y diplomático francés Paul Claudel.

Desde su infancia en Champagne, Camille fue muy apasionada de la escultura; jugaba con el barro y esculpía a las personas que la rodeaban, como a su hermano Paul y a su sirviente Hélène. En 1882 es aceptada por Paul Dubois, director de la Escuela Nacional de Bellas Artes. Llegó a París en 1883 con el fin de perfeccionar su arte e ingresa en la academia Colarussi.

Tiene su primer encuentro con Auguste Rodin en 1883, y el año siguiente empieza a trabajar en su taller. Camille posa para él y colabora en la realización de las figuras de la monumental Las Puertas del Infierno. La obra de la escultora, a pesar de ser muy cercana a la de su maestro, tiene su toque personal y femenino, sin ser nunca una copia: por eso, Octave Mirbeau proclamó su genio. Aparte de ser una de sus principales colaboradoras, fue también su amante y compañera durante algunos años; se convirtió en su modelo y su musa, inspirando obras como la Danaïde o Fugit Amor. Se produce entre ambos un clima de colaboración y enfrentamiento que enriquece la labor mutua. A pesar de la pasión, la relación entre Rodin y Camille es complicada, conflictiva y con continuas interrupciones y crisis.

Frecuentan juntos los ambientes artísticos y culturales más importantes del París de la época y pasan juntos largos períodos fuera de la ciudad, pero Rodin está unido sentimentalmente a otra mujer, Rose Beuret, a quien no tiene intención de abandonar para casarse con Camille. Esta situación será la inspiración de una de las obras más importantes de Camille: L'Âge Mûr. En esta escultura vemos representada la escena: Camille, arrodillada y suplicante, dirigiendo sus manos hacia él, Rodin, quien le da la espalda mientras una mujer medio ángel medio bruja (que representa a Rose Beuret) se lo lleva.

Una vez rota su relación con el escultor, entra en su vida Claude Debussy, pero también él está unido a otra mujer. Mientras, sus obras alcanzan cierto éxito y aparecen con frecuencia artículos sobre ella en las revistas de arte. En esta época de crisis emocional, Camille se encierra en su taller y se aleja del mundo. En diciembre de 1905, Camille realiza su última gran exposición.

A partir de ahí, sufrirá crisis nerviosas que se agudizarán cada vez más y comenzará a destruir sus obras. No tendrá apoyo familiar, ya que su madre y su hermana siguen siendo hostiles a su forma de vida y su hermano Paul está lejos. El único que apoyaba a Camille era su padre, que se negó reiteradamente a internar a su hija como le pedían sus familiares directos.

El 3 de marzo de 1913 muere su padre. El 10 de marzo la internan en el sanatorio de Ville-Evrard y en julio en Montdevergues, manicomio del cual, a pesar de su recuperación y sus lúcidos y desgarrados ruegos a su hermano Paul, nunca saldrá. Encerrada pasará los últimos treinta años de su vida. La familia prohibió que recibiera visitas y nunca fueron a verla. Falleció en 1943 y fue enterrada en una tumba sin nombre, sólo con los números 1943 -n392, en el pequeño cementerio de la institución mental de Montdevergues.

A la muerte de Paul Claudel en 1955, se levantó el veto que existía en la familia acerca de Camille y los descendientes quisieron dar una tumba digna a Camille Claudel. Escribieron a Montdevergues solicitando la ubicación exacta de la tumba y la exhumación para su traslado. La institución les contestó que la tumba había desaparecido, ya que había necesitado una serie de ampliaciones y se habían utilizado los terrenos del pequeño cementerio donde se enterraba a los pacientes olvidados por sus familias.

En 1988 se estrenó la película francesa Camille Claudel, dirigida por Bruno Nuytten y con Isabelle Adjani y Gérard Depardieu en los papeles principales de Camille Claudel y Auguste Rodin.

Fuente: http://es.wikipedia.org

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magazine.eltriangular.info

4ojos.com

POR QUÉ SER RICOS

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LETRAS AL INICIO DE SEMANA

Blogueros y blogueras en el mundo, amigos y amigas del Club, ¡buen día para todos-as!

Al iniciar la semana, hemos considerado importante alimentar vuestra mente y espíritu trayendo a colación un tema polémico, no porque sea malo, sino porque a algunos gusta, a otros disgusta y a muchos incomoda, sólo a veces por pensarlo...

Se trata del sempiterno tema de la riqueza.

Por tradición -errónea,a mi criterio- se ha asociado a la posesión de la riqueza como las siete plagas de Egipto, particularmente en países como los nuestros, tan llenos de mitos y pensamientos absurdos.

En esta redacción creemos que la riqueza no es buena ni mala. Su finalidad lo es.

La posición del Club es que todos los pueblos así como todas las personas que lo conforman tienen el derecho de participar en la posesión efectiva de la riqueza, no sólo unos cuantos.

Pero, una observación importante: una cosa es el derecho a participar, que debe ser universal, y otra es la voluntad de hacerlo...

Si no se quiere ser rico aún existiendo las condiciones para lograrlo, pues, ni modo...

No les cansamos más. Le toca a ustedes reflexionar y discernir por cuenta propia.

Un abrazo y... ¡hasta la próxima!

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miaguilucho.wordpress.com

Este es un pequeño ejercicio que es exigido en un seminario sobre el éxito financiero, lo que se debe hacer es sencillamente agarrar un lápiz y papel y empezar a escribir 25 razones por las que deberías ser rico o puedes alcanzar la riqueza en un futuro no muy lejano. Esto ayuda a nuestra mente subconsciente a no sólo llegar a confiar en que merece la riqueza sino también que lograrla es posible, lo que lo hace un ejercicio bastante motivador. Aquí les dejo mis 25 razones por las que debería ser rico:

1.- Debo ser rico porque soy una persona inteligente y trabajadora que se ha ocupado de su educación financiera.

2.- Debo ser rico porque estoy creando ingresos residuales de por vida sin tener que trabajar.

3.- Busco formas de aumentar mis ingresos constantemente.

4.- Constantemente busco formas de mantenerme motivado para seguir en los caminos escogidos.

5.- Busco formas de aumentar mi valía para el mundo.

6.- Controlo mis gastos día tras día.

7.- Gasto menos de lo que gano e invierto la diferencia.

8.- Compro activos más que pasivos.

9.- Soy autodidacta capaz de aprender en meses lo que otros te enseñan en años.

10.- No dependo de una sola fuente de ingresos sino de varias, esto me da mayor seguridad y me permite poder elegir el concentrarme en otra cosa si alguna de mis fuentes de ingreso va perdiendo rentabilidad por las circunstancias de la vida.

11.- Me gusta ahorrar, no me duele ahorrar, no tengo sensación de privarme de algo por ahorrar, al contrario, me siento feliz porque estoy creando una reserva para el futuro.

12.- Constantemente busco materiales de Desarrollo Personal enfocados en la creación de riqueza para nutrir mi mente y mantenerme motivado en el camino correcto.

13.- Conozco el valor de dinero y sé que si me gasto cierta cantidad de dinero no sólo perderé esa cantidad de dinero sino todos los intereses que ese dinero pudo haberme dado si lo ahorraba o invertía.

14.- Sé que perdemos más dinero al no ganarlo que al gastarlo.

15.- Llevo un estilo de vida simple en el cual no necesito estar gastando mucho dinero para sentirme cómodo y realizado.

16.- Conozco principios y leyes que dominan en el mundo del dinero y me esfuerzo por aplicarlos.

17.- Sé que no me haré rico ahorrando sino que me haré rico cuando aprenda a utilizar los ahorros para invertir en algo que me de una ganancia extra.

18.- No me gasto el fruto de mis inversiones sino que lo vuelvo a reinvertir para así solidificar la fuente de ingresos que lo generó.

19.- Sé que el dinero que no invierto terminará por desaparecer, el mayor error que cometemos es el poner la mayor parte de nuestro dinero en nuestra cartera de detrás del pantalón en lugar de ponerlo en nuestra cartera de inversiones.

20.- No tengo deudas con nadie y en caso de necesitar un préstamo conozco la diferencia entre la deuda buena y la deuda mala.

21.- No me dejo seducir por supuestas oportunidades que ofrecen ganancias imposibles, por lo general quien me ofrece dinero fácil en cierta forma está exagerando o mintiendo para obtener un beneficio a mi costa.

22.- Administro bien mi dinero utilizando el modelo de T. Harv Eker, un excelente modelo o cianotipo para administrar el dinero.

23.- Cuido mi salud, realizo ejercicio y deportes esto me ayuda a ser más productivo manteniendo mi principal vehículo para crear riqueza (mi cuerpo) además de permitirme gozar de todas las riquezas de la vida.

24.- Desarrollo actitudes, mentalidades y creencias que me ayudan a mi éxito en la vida o no cultivo actitudes, mentalidades y creencias que entorpezcan mi éxito.

25.- Por último soy una persona constante, a veces no me esfuerzo como debo, pero no abandono la lucha.

En el ejercicio se recomienda que en caso de “quedarse corto” y no encontrar más razones para volverse rico se coloque alguna actividad, actitud o circunstancia que de forma indirecta pueda ayudarte en la creación de riqueza como por ejemplo: “me trazo metas y las reviso a diario”, “vencí todos los grados escolares sin fallar ninguno”, “soy bilingüe” etc. Lo importante es no quedarse sin las 25 razones por las que debería ser rico.

Fuente: http://riqueza101.com

MMMM... ¡GUATITA!

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¡PRUEBA LA SAZÓN! (La sorpresilla)

Amigos y amigas bloggers de todo el gran Planeta azul, ¡buen día!

Una vez más, el Club, su Club les da la bienvenida, y les sorprende de cuando en vez...

En esta ocasión, La sorpresilla cayó el viernes, justo cuando toca cine...  

Pero lo hacemos porque también los viernes solemos compartir con familiares y/o amigos, aprovechando el fin de semana...

Y nada mejor que agasajar a los que queremos con un delicioso plato de la cocina ecuatoriana, realmente un manjar.

Con ustedes, la popular guatita.

Así que, por hoy, dejemos la teve a un lado y vámonos para la cocina.

Tomemos nuestro gorrito, delantal, ollas, cucharones, condimentos y demás artilugios culinarios...

Sigan la receta con cuidado y mezclen los ingredientes con esmero, y no se olviden además de ponerle cariño al asunto...

El resto se lo dirán sus comensales.

Les deseo mucha suerte y después... ¡buen provecho!

Un abrazo y ¡hasta la próxima!

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laylita.com/recetas/2008/06/02/guatita/

INGREDIENTES:

500g de panza de res

5 cucharadas de cebolla blanca picada

4 cucharadas de pasta de Maní

2 dientes de ajo picados

½ libra de papas cocinadas

2 tazas de leche

Aceite con achote para freír

Sal y pimienta al gusto

PREPARACIÓN:

Cocine en una olla de presión la guata (panza de res) hasta que esté blanda. En otra olla  refría con aceite el achiote, la cebolla y el ajo, añada la sal y la pimienta, ponga 3 cucharadas de maní y mezcle con una cuchara de palo; luego vierta leche y agregue papas cocinadas hasta que tengan el espesor deseado.

Al final coloque la guatita en trozos y deje hervir el conjunto por 10 minutos. Sirva los platos acompañados de cebolla cortada, unas rodajas de tomate y aguacate.

Fuente: http://recetaecuatoriana.com